Description du produit
Boostez vos performances sportives avec CREATINE MONOHYDRATE - Naughty Boy, le complément idéal pour les athlètes et amateurs de fitness cherchant à améliorer leur puissance musculaire, leur endurance et leur récupération.
Formulée avec de la créatine monohydrate de haute qualité, chaque gélule est conçue pour maximiser vos gains et soutenir vos objectifs d'entraînement.
Informations nutritionnelles
Valeurs pour 3 Gélules (3 000 mg de créatine monohydrate)
| Composant | Quantité | % AR* |
|---|---|---|
| Créatine monohydrate | 3 000 mg | - |
*AR : Apports de référence pour un adulte moyen (8 400 kJ/2 000 kcal)
Ingrédients
- Créatine monohydrate
- Gélule (hydroxypropylméthylcellulose)
- Farine de riz
- Antiagglomérant (stéarate de magnésium)
Les avantages de la Créatine sur la prise de muscle
La créatine est un supplément populaire parmi les athlètes et les bodybuilders en raison de ses effets significatifs sur la prise de muscle.
Voici quelques-uns des principaux avantages :
- Augmentation de la force et de la puissance : La créatine aide à améliorer les performances lors des exercices de haute intensité, ce qui permet de soulever des poids plus lourds et de réaliser plus de répétitions.
- Croissance musculaire accrue : En augmentant les réserves d'énergie dans les muscles, la créatine favorise une meilleure synthèse des protéines, essentielle pour la croissance musculaire.
- Amélioration de la récupération : La créatine aide à réduire les dommages musculaires et l'inflammation, ce qui permet une récupération plus rapide après les entraînements.
Fonctionnement de la Créatine (ATP)
La créatine joue un rôle crucial dans la production d'adénosine triphosphate (ATP), la principale source d'énergie pour les cellules. Pendant l'exercice, l'ATP se décompose pour produire de l'énergie. Cependant, les réserves d'ATP sont limitées et s'épuisent rapidement lors d'efforts intenses. La créatine aide à reconstituer les niveaux d'ATP en fournissant des phosphates pour la resynthèse rapide de l'ATP, permettant ainsi une performance prolongée et une récupération plus rapide.
Conseils d'utilisation
Pour des résultats optimaux, il est recommandé de prendre 3 gélules de CREATINE MONOHYDRATE - Naughty Boy par jour avec un grand verre d'eau. La prise peut se faire de préférence avant ou après l'entraînement pour maximiser les effets sur la performance et la récupération. Une consommation régulière est conseillée pour maintenir les niveaux de créatine dans les muscles.
Précautions d'emploi
- Ne pas dépasser la dose recommandée.
- Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière.
- Tenir hors de portée des enfants.
- Ce produit est un complément alimentaire et ne doit pas remplacer une alimentation variée et équilibrée.
FAQ
Q : À quoi sert la créatine monohydrate ?
R : La créatine monohydrate aide à augmenter les réserves d'énergie dans les muscles, améliorant ainsi la force, l'endurance et la récupération.
Q : Puis-je prendre ce produit tous les jours ?
R : Oui, il est sûr de prendre de la créatine monohydrate quotidiennement selon la dose recommandée.