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Que sont les protéines ?

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Lors de votre parcours sportif, vous vous êtes sûrement déjà demandé ce que sont réellement les protéines, quel est leur rôle ? Ou alors vous débutez la musculation et vous êtes dans le même cas de figure. C’est ce que nous allons vous expliquer vous expliquer dans cet article.

Sachez déjà … Lire la suite

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Test Gold Whey 2.0 Impact Nutrition

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Résultats observés :

  • Meilleure récupération

  • Anti-catabolique

  • Transparence complète des ingrédients

  • Pas de goût chimique

Nous sommes forcément obligé d’essayer la fameuse Gold Whey Impact et son incroyable miscibilité. Les retours clients sont plus que positifs puisque la plupart l’ont adopté.

Nous l’avons essayé sur un programme assez basique en série de

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La répartition des glucides, protéines, lipides, les bases

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La bonne répartition entre les lipides, protéines et les glucides sont une base très importante chez les sportifs avec des objectifs précis. On vous explique tout cela dans cet article que ne vous prendra pas plus de deux minutes à lire.

Pour bien maîtriser la répartition, vous devez dans un premier … Lire la suite

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Le collagène, ses avantages chez les sportifs

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Le collagène et ses avantages pour les articulations


On connaît tous les effets du collagène sur la peau, ses effets ne sont plus à montrer. Mais ce ne sont pas ses seules vertus ! Nous en avons sélectionné plusieurs qui sont très intéressantes chez les sportifs.

  • Diminution des troubles articulaires
  • Moins
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Comment utiliser la whey protéine ?

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La whey protéine est le complément alimentaire le plus populaire du marché. Elle s’impose dans le monde de la musculation car elle agit sur la récupération et la construction des tissus musculaires. Cependant, avant de savoir quand et comment il faut la consommer, il est judicieux de comprendre son fonctionnement et … Lire la suite

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La leucine, un acide aminé essentiel pour construire du muscle

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La L-leucine est un acide aminé ramifié (BCAA), classée dans la catégorie essentielle, elle s’associe avec l’Isoleucine et la Valine. Elle est présente dans tous les compléments alimentaires à base d’acides aminés. On retrouve forcément la L-leucine dans la whey protéine, les gainers, certains boosters pré-workout et bien sûr les bcaa. … Lire la suite

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Whey concentrée, quelle est la différence avec les autres

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La whey concentrée figure parmi l’une des protéines les plus utilisée au monde. Elle s’utilise autour de l’entraînement pour offrir aux muscles un apport rapide en protéines.


La whey concentrée, sa production


La whey concentrée est fabriquée à partir du liquide restant après la fabrication du fromage. Il s’agit du liquide … Lire la suite

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La tri protéine, qu’est-ce c’est ?

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La tri protéine est un complément alimentaire composé de trois sources de protéines différentes. Elle contient de la whey, qui est une protéine à assimilation rapide. Elle contient également de la protéine d’œuf qui a une assimilation ni trop rapide, ni trop lente. Et pour finir, la tri protéine contient de … Lire la suite

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Surconsommation de protéines, un sujet sensible

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Information

On entend énormément d’informations autour des protéines. Dès que l’on consomme de la whey, certains n’hésitent pas à mettre en garde. C’est dangereux pour les reins, néfaste pour la santé. Tout un tas d’informations qui peuvent parfois pousser à se remettre en question. Dans cet article, nous allons éclaircir certains

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Protéines de soja, de quoi s’agit-il ?

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Le soja est l’une des plantes originaires d’Asie qui contient la plus grande quantité de protéines. Le soja produit un fruit en forme de graines qui sont utilisées pour l’alimentation animale. Que ce soit la viande bovine, volaille etc, leur nourriture industrielle contient du soja. Les graines fabriquent un jus dont … Lire la suite