Catégorie : Les protéines

Est-ce utile de prendre de la whey les jours de repos ou sans entraînement ?

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Dans ce nouvel article que nous vous avons minutieusement préparer, nous allons nous intéresser à la consommation de la whey protéine les jours de repos. En effet, les jours off sont plutôt longs en cette période difficile de confinement, couvre-feu, salles fermées, ainsi qu’un gouvernement peu attentif aux besoins des sportifs … Lire la suite

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Est-ce que la whey présente des dangers ?

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Nous sommes quasi sûr et certains que vous avez tous déjà entendu cette fameuse phrase « Fais attention, la whey n’est pas bonne pour la santé ». Tu te dopes, ce n’est pas du vrai muscle que tu vas construire avec (parce que les muscles peuvent être faux ?). Bref, tout … Lire la suite

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Pourquoi prendre de la whey au réveil ?

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Temps de lecture : 2 minutes

Inclure un apport supplémentaire en protéine n’est pas une chose évidente pour beaucoup de sportifs qui pratiquent la musculation. C’est pour cela que la whey est un atout indispensable pour apporter des protéines supplémentaires sans avoir à manger en conséquence. En temps normal, on prend … Lire la suite

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Que sont les protéines ?

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Lors de votre parcours sportif, vous vous êtes sûrement déjà demandé ce que sont réellement les protéines, quel est leur rôle ? Ou alors vous débutez la musculation et vous êtes dans le même cas de figure. C’est ce que nous allons vous expliquer vous expliquer dans cet article.

Sachez déjà … Lire la suite

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Test Gold Whey 2.0 Impact Nutrition

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Résultats observés :

  • Meilleure récupération

  • Anti-catabolique

  • Transparence complète des ingrédients

  • Pas de goût chimique

Nous sommes forcément obligé d’essayer la fameuse Gold Whey Impact et son incroyable miscibilité. Les retours clients sont plus que positifs puisque la plupart l’ont adopté.

Nous l’avons essayé sur un programme assez basique en série de

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La répartition des glucides, protéines, lipides, les bases

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La bonne répartition entre les lipides, protéines et les glucides sont une base très importante chez les sportifs avec des objectifs précis. On vous explique tout cela dans cet article que ne vous prendra pas plus de deux minutes à lire.

Pour bien maîtriser la répartition, vous devez dans un premier … Lire la suite

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Le collagène, ses avantages chez les sportifs

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Le collagène et ses avantages pour les articulations


On connaît tous les effets du collagène sur la peau, ses effets ne sont plus à montrer. Mais ce ne sont pas ses seules vertus ! Nous en avons sélectionné plusieurs qui sont très intéressantes chez les sportifs.

  • Diminution des troubles articulaires
  • Moins
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Comment utiliser la whey protéine ?

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La whey protéine est le complément alimentaire le plus populaire du marché. Elle s’impose dans le monde de la musculation car elle agit sur la récupération et la construction des tissus musculaires. Cependant, avant de savoir quand et comment il faut la consommer, il est judicieux de comprendre son fonctionnement et … Lire la suite

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La leucine, un acide aminé essentiel pour construire du muscle

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La L-leucine est un acide aminé ramifié (BCAA), classée dans la catégorie essentielle, elle s’associe avec l’Isoleucine et la Valine. Elle est présente dans tous les compléments alimentaires à base d’acides aminés. On retrouve forcément la L-leucine dans la whey protéine, les gainers, certains boosters pré-workout et bien sûr les bcaa. … Lire la suite

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Whey concentrée

Whey concentrée, quelle est la différence avec les autres

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La whey concentrée figure parmi l’une des protéines les plus utilisée au monde. Elle s’utilise autour de l’entraînement pour offrir aux muscles un apport rapide en protéines.


La whey concentrée, sa production


La whey concentrée est fabriquée à partir du liquide restant après la fabrication du fromage. Il s’agit du liquide … Lire la suite

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