Catégorie : Créatine

La créatine est tout simplement l’énergie intracellulaire, elle est indispensable à la contraction musculaire. Sa production est issue de l’ATP, cette dernière est composée de trois molécules de phosphate. Ces molécules de phosphates sont elles-mêmes rattachées à une molécule d’adénosine. Lorsque l’on effectue un gros effort sur temps relativement court comme … Lire la suite

L’ATP ou adénosine triphosphate est tout simplement une molécule. Mais il ne s’agit d’une molécule très importante, c’est elle qui permet de faire plusieurs performances physiques pendant l’entraînement. De nos jours, on parle souvent d’augmenter la production d’ATP et ce n’est pas pour rien. Un peu de science très brièvement. L’ATP … Lire la suite