Notez cet article !
[Total: 0 Average: 0]
Dans la plupart des cas, on optimise la récupération en utilisant les trois facteurs suivants:
– Alimentation
– Sommeil
– Hydratation
Ces trois facteurs sont primordiaux mais il est possible d’inclure ce que l’on appelle la récupération active.
Mener à bien sa récupération active
On explique souvent que les jours sans … Lire la suite