Le dos figure parmi l’un des groupes musculaires qui est le plus vaste musculairement parlant. Il nécessite d’être travaillé dans son ensemble. Comme les muscles du dos sont nombreux, il faut le travailler en utilisant plusieurs exercices différents, avec des postures différentes. Pour obtenir la fameuse taille en V, le tirage … Lire la suite
Muscler son dos paraît simple et banal, en réalité, ce n’est pas une mince affaire. Sur le terrain on constate qu’il n’évolue pas facilement. Même moins facilement que les autres muscles. L’homogénéité est importante pour le corps humain, pas question d’avoir un gros muscle avec un petit qui ne se développe … Lire la suite
Les trapèzes sont l’un des muscles qui composent le dos. Ils ont un aspect imposant lorsque l’on voit leur forme arrondie, ils reflètent la puissance et la force. Cependant, pour les faire évoluer, c’est une autre paire de manche. Les trapèzes sont les muscles auxquels très peu de monde s’attardent, … Lire la suite
Le tirage vertical, un exercice parfait pour muscler son dos
Le tirage vertical est un exercice connu depuis de très longues années. C’est l’exercice parfait pour épaissir son dos et obtenir le fameux V. Tous les sportifs, confirmés ou débutants l’utilisent dans leur séance dos.
Cependant, le tirage vertical peut paraître … Lire la suite
Exécution du rowing barre
Le rowing barre est le mouvement de musculation par excellence pour travailler la majorité des muscles du dos. Lors de sa pratique, quasiment tous les muscles passent à l’action, même les plus petits d’entre eux. On notera également que le rowing barre … Lire la suite
