Basket-ball

Le basket-ball fait partie des sports mixtes comme le hand, le rugby, le foot…

Cette discipline demande beaucoup de performances techniques en alliant rapidité et réactivité et détente. Ces trois composantes exigent d’avoir une certaine endurance musculaire afin d’être performant jusqu’à la fin du match de basket-ball.

Une préparation physique se combine avec avec un bon apport nutritif pour :

  • Améliorer la résistance musculaire, limiter les différents traumatismes causés par des chocs répétitifs.

      • Optimiser la réactivité et la rapidité ( les fonction cognitives, vigilance…)

  • Favoriser la récupération et améliorer la résistance à l’effort.

  • Développer les capacités d’endurance musculaire et cardio-respiratoire.

  • Obtenir de l’énergie le plus rapidement possible.

Nos suggestions de compléments alimentaires pour le basket-ball

  • Des BCAA, acides aminés pour favoriser la résistance musculaire.

  • De la créatine pour éviter les pertes musculaires liées aux entraînements et aux match.

  • ZMA, pour améliorer la qualité de sommeil, source de magnésium, zinc…

  • Oméga 3, afin d’éviter les carences qui sont fréquentes et renforcer la protection cardio-vasculaire.

  • Boosters d’entraînement, pour fournir une grande quantité d’énergie pendant le match de basket-ball ou l’entraînement.

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