Récupération

La récupération est un facteur très important, que ce soit pour s’améliorer au running, où à la musculation, il est indispensable d’avoir en sa possession les meilleurs nutriments.

Les bcaa permettent de reconstituer le stock de glycogène afin d’obtenir plus d’énergie pendant la séance. Ils sont anti-catabolique, favorisent la synthèse des protéines après s’être entraîner ou avoir couru.

Plus d’info –>> https://nutrifirst.fr/que-sont-les-bcaa-et-pourquoi-en-prendre/

La whey est le complément phare en musculation, son dosage élevé et son assimilation rapide permettent d’apporter des protéines à aux muscles rapidement. La whey favorise le développement musculaire chez les pratiquants de musculation. Chez les coureurs, consommer de la whey protéine permet d’éviter le catabolisme musculaire.

Plus d’info –>> https://nutrifirst.fr/la-whey-et-le-running-une-association-parfaite/

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