La pratique d’une activité physique demande aux muscles de consommer leur principal carburant qu’est le glycogène. Ce dernier peut se recharger en utilisant des glucides intra-training.

Pour les pratiquants de musculation, l’apport en glucides apporte :

• Une meilleure récupération
• Plus de force
• Une reconstitution plus rapide du glycogène musculaire

Chez les runners, traileurs :

• Une meilleure récupération
• Moins de fatigue pendant la course
• Pas de mur du marathon